myway 님의 블로그

당근을 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 당근은 단순한 채소 그 이상입니다. 눈 건강에 좋다는 사실은 잘 알려져 있지만, 실제로는 면역력 강화, 피부 개선, 해독 작용 등 몸 전체에 다양한 이점을 줍니다. 이 글에서는 당근의 대표적인 효능 7가지를 소개하며, 매일 섭취할 때 나타나는 긍정적인 변화를 정리해드립니다.눈 건강에 탁월한 비타민 A의 보고당근에는 베타카로틴이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어체내에 들어오면 비타민 A로 전환됩니다. 이 비타민 A는 망막 기능을유지하고 야맹증 예방에 도움을 줍니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이많은 현대인에게는 필수적인 영양소입니다.피부를 맑게 하고 노화를 늦추는 항산화 작용당근에 함유된 비타민 C와 베타카로틴은 피부를 자외선으로부터 보호하고콜라겐..

으뜸효율 가전 환급제도, 어떻게 신청하고 얼마나 돌려받을 수 있을까? 으뜸효율 가전제품을 구매하면 최대 10%까지 환급받을 수 있는 제도가 있습니다.정부가 고효율 가전 사용을 촉진하기 위해 마련한 이 정책은에너지 소비효율이 뛰어난 제품을 구매한 소비자에게구매 금액의 일부를 되돌려주는 방식입니다.이 글에서는 신청 방법부터 대상 제품, 주의사항까지으뜸효율 환급제도에 대해 자세히 안내해드립니다.산업통상자원부는 지난 4일부터 실시한 '으뜸효율 가전제품 환급사업'을 이용하는 국민의 편의를 제공하기 위해 18일부터 종합안내센터를 운영한다고 밝혔습니다.이번 안내센터가 문을 열면 콜센터의 유선상담(1566-4984)과 함께 도움말(FAQ), 각 가전사의 환급대상 제품 정보 등을 홈페이지(https://www.으뜸효율..

계란 삶아두고 안 먹었을 때, 어떻게 보관해야 할까? 삶은 계란은 간편한 단백질 공급원으로 인기가 많지만, 한 번에 많이 삶았을 때 바로 먹지 않으면 보관이 중요해집니다. 특히 여름철에는 상온에서 금세 상할 수 있어 주의가 필요한데요. 이번 글에서는 삶은 계란을 안전하게 보관하고, 오래도록 신선하게 유지하는 방법을 자세히 알려드릴게요.껍질채로 보관? 벗기고 보관? 뭐가 더 좋을까삶은 계란은 껍질을 벗기지 않은 상태가 보관에 더 유리합니다.껍질이 외부 세균의 침투를 막아주기 때문이죠.껍질을 벗긴 경우에는 밀폐 용기에 넣고 물기를 제거한 후보관해야 오염 가능성을 줄일 수 있습니다.보관 전, 반드시 식혀서 냉장 보관하세요뜨거운 상태에서 바로 냉장고에 넣으면냉장고 온도 변화로 다른 식품까지 영향을 줄 수 있어..

간단하게 감자조림 만드는 레시피 감자는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 식재료입니다.찌고, 굽고, 튀기고, 갈아도 맛있고, 다양한 요리에 활용 가능해누구나 한 번쯤은 냉장고에 감자를 쟁여두게 되죠. 하나는 껍질 벗겨서 깍둑썰기했고 하나는 껍질 있는 상태로 깨끗하게 씻어서 깍둑 썰기 했어요 처음에 도전했을때 감자가 너무 안익어서 씹을 때 아삭거려 실패했었습니다.그래서 이번엔 크기가 적당해야지만 익는걸 알았기 때문에 깍둑썰기가 적당하다고 생각이 들었어요 준비물 강원도(저는 선물받은게 있어서 아무 감자 준비하심됨) 감자 두개 준비 간장, 올리고당, 다진마늘, 참기름, 물 준비하심 되요 1. 깍둑썰기를 하셨다면 큰 볼에 감자를 물에 담궈 전분을 30분 가량 빼줍니다. 소스 만드는 법 : 감자 2개 분..

더운 여름, 젤네일 깨짐 없이 예쁘게 유지하려면? 여름철은 젤네일을 즐기기에 가장 좋은 계절이지만, 땀과 물놀이는 젤네일의 수명을 단축시키는 원인이 됩니다. 햇빛과 자외선, 수분 노출까지 다양한 환경 변화 속에서도 젤네일을 오래 예쁘게 유지하려면 몇 가지 관리 팁이 필요합니다. 이번 글에서는 여름철 젤네일 관리법을 꼼꼼하게 정리해드립니다. 젤네일, 여름철 왜 빨리 벗겨질까?여름에는 땀이 많고 물놀이가 잦아지기 때문에젤네일이 쉽게 lifting(뜯김) 현상을 겪습니다.특히 수분이 네일과 젤 사이로 침투하면들뜸이 발생해 조기 탈락이 발생할 수 있습니다. 수분과 자외선 차단이 핵심! 손 보호부터 시작하세요자외선은 젤네일의 변색이나 갈라짐을 유발할 수 있습니다.외출 전에는 손 전용 자외선 차단제를 발라주시고..

기후동행카드를 등록했는데, 청년 할인은 어떻게 적용받나요?기후동행카드는 서울시에서 제공하는 정기권형 교통카드로, 대중교통을 자주 이용하는 시민에게 요금 부담을 덜어주기 위해 도입되었습니다. 특히 만 19세~34세 청년층은 할인 혜택을 추가로 받을 수 있어 많은 관심을 받고 있는데요. 이 글에서는 기후동행카드 등록을 마친 이후, 청년 할인을 어떻게 적용받는지 정확하고 쉽게 설명드리겠습니다. 기후동행카드 기본 등록 완료 확인기후동행카드 청년 할인은 카드 등록만으로는 자동 적용되지 않습니다.서울시 기후동행카드 홈페이지 또는 '제로페이' 앱을 통해기본 등록을 완료한 후, 청년 연령 확인 절차를 반드시 추가로 거쳐야 합니다.등록 여부는 마이페이지 또는 이용내역 메뉴에서 확인 가능합니다.청년 할인 대상 기준은 만 ..

주거급여는 기초생활보장제도에 포함된 '맞춤형 급여'저소득층의 주거비 부담을 줄이고 안정적인 주거 생활을 지원하기 위한 제도입니다. 대상자의 소득·재산뿐만 아니라 주거형태와 주거비 부담 수준까지 종합적으로 고려해 필요한 임대료 또는 수선비용 등을 지급합니다 2025년 주거급여 신청기준소득인정액이 기준중위소득의 48% 이하인 가구가 대상입니다.예를 들어, 4인 가구 기준으로 월 소득이 약 292만 6,931원 이하라면 대상자가 될 수 있답니다. 2025년 기준 기준중위소득의 48%는 다음과 같습니다 가구원수 소득인정액 기준 (월)1인1,148,166원2인1,887,676원3인2,412,169원4인2,926,931원5인3,411,932원6인3,871,106원7인4,314,445원부양의무자의 소득·재산은 따로 ..

스포츠강좌이용권이란 무엇인가요?스포츠강좌이용권은 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 주관하는 복지 정책으로, 경제적 여건이 어려운 계층에게 스포츠 활동 참여를 돕기 위해 매달 일정 금액을 지원하는 제도입니다.2025년부터는 65세 이상 고령층도 지원 대상에 포함되어 노년층의 건강하고 활기찬 삶을 돕고 있습니다. 1차 모집기간 : 8월 4일 오전 9시 ~ 8월 13일 오후 6시 선정자 발표 : 8월말 예정 상품권지급 : 9월중 예정 (사용기한 10월31일까지) 1 ) 지원 대상해당 조건 중 하나라도 충족하면 신청 가능합니다.구분 조건연령만 65세 이상 (신청 연도 기준 출생연도 1960년 이전)소득기준 중위소득 50% 이하 가구기타기초생활수급자, 차상위계층 우선 선발이 외에도 지자체 재량에 따라 약간의..

에너지 바우처는 어떻게 신청하고 사용하는 걸까요?에너지 바우처는 에너지 취약계층을 위한 정부 지원 프로그램으로,전기, 도시가스, 등유 등 에너지 비용을 지원해주는 제도입니다.해당 대상자라면 제때 신청하고 제대로 사용하는 것이혜택을 누리는 핵심인데요.이 글에서는 신청 방법, 사용처, 주의사항까지 꼼꼼히 알려드립니다. 에너지 바우처 신청 이렇게 하면 됩니다! 2025년 신청기간은 6월 9일부터 12월 31일까지여름·겨울 구분 없이 연중 통합 지원금 사용 가능자동 신청 가능, 신규 대상은 복지로 또는 주민센터 신청세대 구성과 특성에 따라 최대 70만원 이상 지원에너지 바우처란 무엇인가요?에너지 바우처는 저소득 가구의 에너지 비용 부담을 줄이기 위해정부가 금전적 지원을 포인트 형태로 제공하는 제도입니다.여름에..

근로 장려금 이란?소득과 재산이 일정 금액 미만인 근로자, 종교인 또는 사업자(전문직제외)가구에 대해 일하는 만큼 가구원 구성과 총급여액 등(부부합산)에 따라 산정된 근로 장려금을 지급하여 근로를 장려하고 소득을 지원하는 일고 연계된 복지제도.2025년도 근로장려금 지급일 확정 근로장려금은 8월 말부터 지급이 시작될 예정입니다.작년과 같이 이번에도 비슷한 시기때 지급 예정이예요모든 신청자가 같은날 동시에 받는 것은 아닙니다. 국세청 심사가 완료되는 순서대로 순차적으로 지급 예정이고 늦어도 9월 중순까지는 대부분 지급이 완료 될 것라고 예상됩니다.장려금 심사 및 지급장려금 신청서 및 첨부서류 등을 심사하여 신청기한 경과 후 3개월 이내 결정하여 9월말(5월 신청분)까지 지급됩니다.장려금 심사를 위해 신청자..