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햇빛, 마스크, 열기로 자극받은 피부를 진정시키는 방법은? 여름철에는 강한 자외선, 높은 온도, 실내외 온도 차이로 인해피부가 과열되고 붉어지는 현상이 쉽게 나타납니다.민감한 피부의 경우, 작은 자극만으로도 화끈거림이나 따가움이 생길 수 있습니다.이럴 때는 피부 온도를 빠르게 낮추는 쿨링 케어가 매우 중요합니다.이 글에서는 열 받은 피부를 진정시키는 실천 가능한 방법,추천 성분, 생활 속 쿨링 팁까지하나씩 정리해 드립니다.찬물보다 약간 시원한 물로 진정시키기얼음이나 아주 찬물은 피부의 혈관을 급격히 수축시켜자극이 오히려 심해질 수 있습니다.15~20도 정도의 미지근한 찬물로 얼굴을 씻거나냉장 보관한 화장솜을 사용해 피부를 부드럽게 눌러주는 것이 좋습니다.피해야 할 방법 추천하는 방법얼음을 직접 피부에 ..

단순히 물만 마셔서는 부족하다면? 몸을 깊이 수분 충전하는 방법은 여름철에는 땀 배출로 인해 체내 수분 손실이 빠르게 일어납니다.많은 사람들이 물을 많이 마시는 것이 전부라고 생각하지만,사실 수분은 식단, 생활 습관, 흡수 효율에 따라 달라집니다.이 글에서는 체내 깊숙한 수분 보충을 위한 실제적인 방법,잘못된 습관, 탈수를 알려주는 몸의 신호를 함께 알려드립니다.한 번에 많이 마시기보다는 자주 나눠 마시기물을 한꺼번에 마시는 것보다하루 중 여러 번, 1~2컵씩 자주 마시는 것이 흡수에 더 효과적입니다.특히 기상 직후, 식사 전후, 운동 전후 시간대가 중요합니다.시간대 수분 섭취 팁아침 기상 후미지근한 물 한 컵으로 순환 촉진식사 전후소화 기능 보조 및 과식 방지잠자기 전혈액 순환에 도움, 단 소량만 섭..

자외선, 땀, 피지로부터 피부를 지키는 여름철 관리법은 무엇일까요? 여름은 강한 자외선과 높은 습도로 인해피부가 트러블, 건조함, 자극에 쉽게 노출되는 계절입니다.특히 피지와 땀이 많아지면 모공이 막히기 쉬워지고,피부가 칙칙하고 지쳐 보일 수 있습니다.이 글에서는 여름에도 산뜻하고 건강한 피부를 유지하기 위한세안 루틴, 보습, 자외선 차단, 진정 케어 등 실천 가능한 관리 팁을 소개합니다.피지와 땀 관리를 위한 세안 루틴이 핵심여름철에는 하루 두 번의 세안이 필수입니다.아침에는 순한 클렌저로 유분만 제거하고,저녁에는 땀, 자외선 차단제, 노폐물 제거를 위한 이중 세안을 추천합니다.수분을 빼앗지 않는 약산성 클렌저를 사용하는 것이 중요합니다.시간대 세안 방법아침미지근한 물 + 약산성 클렌저로 부드럽게 세안..