채소정보 썸네일형 리스트형 당근 효능 7가지, 매일 먹으면 생기는 놀라운 변화 당근을 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 당근은 단순한 채소 그 이상입니다. 눈 건강에 좋다는 사실은 잘 알려져 있지만, 실제로는 면역력 강화, 피부 개선, 해독 작용 등 몸 전체에 다양한 이점을 줍니다. 이 글에서는 당근의 대표적인 효능 7가지를 소개하며, 매일 섭취할 때 나타나는 긍정적인 변화를 정리해드립니다.눈 건강에 탁월한 비타민 A의 보고당근에는 베타카로틴이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어체내에 들어오면 비타민 A로 전환됩니다. 이 비타민 A는 망막 기능을유지하고 야맹증 예방에 도움을 줍니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이많은 현대인에게는 필수적인 영양소입니다.피부를 맑게 하고 노화를 늦추는 항산화 작용당근에 함유된 비타민 C와 베타카로틴은 피부를 자외선으로부터 보호하고콜라겐.. 더보기 이전 1 다음
