지중해식단 썸네일형 리스트형 올리브오일, 제대로 고르는 법을 아시나요? 건강을 위한 첫걸음, 좋은 오일 선택부터 시작입니다 건강한 식단을 구성하기 위해 많은 분들이 찾는 대표 식품 중 하나가 바로 올리브오일입니다. 하지만 시중에 너무 다양한 제품이 쏟아져 나오다 보니 어떤 제품을 선택해야 할지 혼란을 겪는 분들도 많습니다. 라벨에는 전부 ‘엑스트라버진’ ‘냉압착’ 등의 단어가 적혀 있지만 이게 정말 품질을 보장하는 것인지, 맛과 향, 보관법까지 고려하면 어떤 기준으로 고르는 것이 올바른 선택인지 궁금하셨을 겁니다. 올리브오일은 단순한 조미료가 아니라, 심혈관 건강을 지키고, 항산화 효과를 제공하며 심지어는 체중 조절에도 도움을 줄 수 있는 훌륭한 식재료입니다. 다만 그만큼 산패 위험도 있고, 보관 조건에 따라 그 효과가 급격히 떨어질 수 있기 때문에 처음 고르는 순간이 가장.. 더보기 이전 1 다음
